http://blog.tiffany.com.tw/index.php zh-tw http://blog.tiffany.com.tw/read.php?752 Johnny <helenshop@126.com> Fri, 30 Apr 2010 04:20:26 +0000 http://blog.tiffany.com.tw/read.php?752
今天和她玩黏土時隨口唱"羞羞羞"這首台語兒歌給她聽
歌詞是醬
.................................................
羞羞羞羞羞！
捾籃仔抾胡鰡；
羞羞羞羞羞！
捾籃仔抾胡鰡。
攏總抾幾尾呀！
攏總抾兩尾，抾兩尾；
一尾煮來食，
一尾糊目睭，糊目睭。
.................................................
唱到"一尾煮(台語發音和"豬"同音)來食"時"她說我不是啦
又唱到一尾糊(台語發音和"狗"同音)目睭"時她說我不是狗耶
語言學習真的好有趣！！哈～～

有機會多學一種語言是幸福滴醬才不會"鴨子聽雷"被別人用自己不懂的語言取笑妮喲!!
]]> http://blog.tiffany.com.tw/read.php?751 Johnny <helenshop@126.com> Tue, 27 Apr 2010 01:31:17 +0000 http://blog.tiffany.com.tw/read.php?751 寧寧自己用小鴨刷布自己擠沐浴乳自己搓泡泡
自己動手超開心，我也樂得輕鬆
不過可能小朋友對沐浴乳之類的壓嘴頭有無法克制的情緒，
教過她一次擠兩下，她老是趁我不注意又偷擠好幾下～～所以沐浴乳沒疑問滴被我收高啦

玩的正起勁的寧寧想必覺得非常掃性，

過沒多久寧寧回過頭來跟我說：「我會自己搓泡泡，不用你雞婆」
(我雷～～是翅膀長硬了，還是不想活命了)

我也不甘勢弱滴跟這小鬼說：「好啊！！！那以後媽咪就不用幫你泡奶奶、洗衣服、煮飯......囉～～～
反正不用媽咪雞婆」

對喝奶奶依然超級狂熱的她一聽
趕緊改口說：「媽咪那讓你當我的助理，幫我泡奶奶和洗澡好不好」

～～～～見風轉舵功力超強，酷
..................................

這個年紀的小不點超會學人的，大人的言行舉止真是不得不謹慎吶
]]> http://blog.tiffany.com.tw/read.php?750 Johnny <helenshop@126.com> Thu, 15 Apr 2010 04:05:08 +0000 http://blog.tiffany.com.tw/read.php?750

懷孕時一直跟老天祈求我的小寶貝要長的
＂眼睛大大、嘴巴小小、皮膚白白、頭髮捲捲＂
老天爺如願以償的給了我一個完全符合我期望的小公主

但～～我和JOHNNY很自信高挺的鼻子完全沒有遺傳給寧寧公主
我家小寧的鼻子塌到就像被推土機推過去一樣，

寧寶小時侯去逛大潤發還有個"好心的"阿婆跟寧爸比說：
你女兒眼睛很大、皮膚很白，很漂亮，不過"沒鼻"
你有空就要幫她捏一下山根......
邊說手還邊往Johnny的鼻子上捏！！嚇的Johnny直說不用了
事後還有點生氣，說阿婆怎麼這麼沒禮貌～～
對啊怎麼能當著人家爸比的面批評人家的寶貝女兒呢，真是的！！而且還想吃豆腐，噗～～

每每我在說寧寧鼻子扁時，寧爸比就會說服我說：你去看外國小朋友他們小時侯也都沒鼻啊！
小朋友要到5、6歲鼻骨才會長出來（最好是醬啦）

現在寧寧公主很認份的會自己捏山根了，希望寧爸心想事成囉！！

不過也沒關係啦～～如果不成功，墊鼻子這種小手術也不困難，就努力工作幫你女兒存一筆整型費唄，醬比較實際～～哈


]]> http://blog.tiffany.com.tw/read.php?749 Johnny <helenshop@126.com> Tue, 13 Apr 2010 10:17:27 +0000 http://blog.tiffany.com.tw/read.php?749
今天我就是不肯睡午覺，瞧我眼睛亮晶晶，超有精神滴
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寧寧公主超難拍照滴，因為她會像蟲一樣動來動去的"證頭"一直沒有改善....
每次拍照她就會跑來跑去轉來轉去的，不然就一直說話，駭~~



]]> http://blog.tiffany.com.tw/read.php?748 Johnny <helenshop@126.com> Mon, 12 Apr 2010 06:44:43 +0000 http://blog.tiffany.com.tw/read.php?748

有天我們準備外出在車上等鐵門關下來時，一旁的寧寧公主竟然對著他爸比說：可以走了啦，你在想心事嗎？
哇～～我聽到這句話有似曾相識的感覺，太酷了，我笑到不行
寧爸比說之前有一次帶寧寧公主上廁所，寧爸比在一旁沒事做整個人放空時，寧寧突然對他爸比說：爸比,你在想心事嗎？他爸聽了也覺的很好笑！複刻版小美女耶

我有一些口頭襌"ooo,你在想心事嗎?"＂這是什麼鬼啊"

我發現寧寧公主都能在生活中運用到還蠻適合的地方
不過這些講法有像有點不文雅～～
像她就會說，那是什麼鬼東西？！
so，小美女媽咪以後講話要注意一點，不然都被寧寧公主亂學亂講滴哈～～不妙喔！！




]]> http://blog.tiffany.com.tw/read.php?747 Johnny <helenshop@126.com> Fri, 09 Apr 2010 04:31:29 +0000 http://blog.tiffany.com.tw/read.php?747
這個就是我們俗稱花枝的海底生物，別懷疑，他的學名就叫做真烏賊，
初看到這個名字時，我也覺得好笑，是要告訴我們這個是"真"烏賊，不是"假"的喔


他的眼睛很口愛，好像閉著游泳很享受的樣子

]]> http://blog.tiffany.com.tw/read.php?746 Johnny <helenshop@126.com> Fri, 26 Mar 2010 02:10:10 +0000 http://blog.tiffany.com.tw/read.php?746
年紀小小就會嘟嘴拍照，超口愛～～


再來一張！！



]]> http://blog.tiffany.com.tw/read.php?744 Johnny <helenshop@126.com> Wed, 03 Mar 2010 02:54:54 +0000 http://blog.tiffany.com.tw/read.php?744
賣冰比當醫生好

周遵善， 46歲    北醫婦產科醫師、美塑治療研究學會理事長
十三年前是婦產科的黃金期，每年新生兒四十二萬人，我的診所一個月賺一百萬元，在業界算少了。那時我手拿鴨嘴鉗，意氣風發，萬萬沒想到，今天的我會拿著玻尿酸針，在病患臉上注射。

婦產科診所開了三年，我歇業出國進修。回國後，世界就變了，可怕的不是出生率下降， 而是健保。我在大醫院婦產科任職，現在醫生沒有底薪，採業績制，看一個病人抽一百四十元，你猜我一個月領多少，不要懷疑，六萬元。

健保的餅就這麼大，吃的人太多。我一九八八年畢業時，台灣有六所醫學院，一年生產四百個醫生，現在九所，一年生產一千三百五十個醫生。僧愈多粥愈少，大家都吃不飽，甚至餓死。

為了生存，婦產科門診我照看，同時進修美容醫學，最近還開了醫生在職進修班，幫轉型的醫生補習。一百多個學員，婦產科醫生就占三成。台灣的美容學會、抗衰老協會，都是婦產科醫生當理事長，原先看下半身的，都來兼職看上半身，都只想求個生路。

最讓我難過的是，醫院變成商店、醫生成了業務員。我在婦產科，拉開抽屜，一堆自費的好藥、好器材，面對病人時，「我有更好的鴨嘴鉗，但得自費，妳要不要？」這種話我說不出口。現在碰到想考醫學院的年輕人，我都會勸，你對生命科學有興趣，當醫生很好， 如果是為了社會地位、賺大錢，這是錯誤期望，賣剉冰都比當醫生好。

科技新貴變碗粿

大勝（化名），三十一歲    從事DRAM設備工程師五年
我五年前野心勃勃進入半導體業，那時最基層的工程師都領一百多萬元股票，心想：「明年就輪我了。」誰知道那是最後一年榮景。接下來的三年，沒獎金、沒加班費，每年只有七十萬元年薪。跟我同梯的工程師因為沒撈到錢，陸續走了。但我不甘心，熬了快四年， 心想說不定以後有好康的。

我的工作是保養維修機台，其實跟修車工人沒兩樣，只不過我穿無塵衣、戴手套，二十四小時輪班。公司配一支手機隨時遙控我，半夜被call回公司修理機台是常有的事。我月薪快六萬元，算起來比很多行業好了，但如果除以每天十幾個工時，真沒好到哪裡去。

以前的科技新貴賺得多，四十歲退休的一大票，現在沒人敢如此奢望了。我身邊的工程師 ，每個都說想去賣香雞排，但有勇氣轉業的沒幾個。我表弟研究所剛畢業，說要來半導體業，我勸他別來。像我待了五年，會的就這些，已經沒地方可去了。未來的競爭力在哪？ 是我最大的焦慮。

去年公司營運轉好，我領到五十多萬元獎金，但並沒特別開心，因為明年會怎樣，誰也不知道。為了當科技新貴，我捨棄好多，從前我熱愛拍照、打棒球，如今只剩上下班、等電話。最近我開始進修、主動爭取公司其他部門的業務，讓自己朝管理階層發展。希望三十五歲可以找到一份準時回家、下班後不用接電話的工作，夢想雖然越來越小，但這樣就夠了。

銀行行員金飯碗褪色

周家友（化名），三十四歲    擔任銀行行員七年
大學畢業後，我在雜誌社工作，日夜顛倒、週六日加班。我一直羨慕在銀行工作的家人， 他們捧著金飯碗，過著朝九晚五的安穩生活。我發現某銀行招考行員，想也沒想，便向朋友借書猛 K二個月，沒想到考上了。我猜我運氣好，因為很多人補習都上不了。

受訓後，我被派到分行，一切如我所想，坐櫃台、吹冷氣、數鈔票，三點半鐵門拉下來， 五點就下班。但這樣的美好，只維持二個月。有天，主管突然下令，全部行員都要出去推銷現金卡。原來，我正好撞上七年前現金卡的戰國時代，各家銀行猛下廣告、浮濫發卡的 惡性競爭期。

之前朋友都不相信我考上銀行，說我一定是去當業務，我還嗆聲說：我是正規行員。當我在夜市、辦公大樓前擺攤，拿著傳單和贈品追著路人跑時，我也無法相信，我的銀行夢竟然淪落街頭。有些同事受不了，都辭職了。

一個月最少要發一百三十張卡，我把親朋好友拉來衝業績，警告他們辦好就解約。現金卡只要發卡，不管有沒有使用，這筆金額就算在借貸額度裡，很多人都不知道這陷阱。路上拉到的客人，我卻只說，這是預備金，想用就用，不用也不會壞。發出一萬張卡後，另一個惡夢來了，我被調到催收中心。

戴著耳機坐在電腦前面，一天打二、三百通電話催帳，不是被罵，就是聽到一個個無奈父母為兒女還債的故事。我還在電腦檔案裡看到自己的簽名，我以前發出去的卡，現在由我自己催收，只好努力替對方擬定還款計畫，希望能幫他一把。

從放款到討債，雖然和我的銀行夢差距太大，卻讓我看見社會上形色的人。我以前很難相信開賓士的人，其實負債累累。原來當美夢褪色，我才看見真實的人生 。

老師只能求自保

許淑屏，三十二歲       任職國中國文老師十年
十年前，一些成語、典故，一個班至少兩三個人知道。但現在很簡單的，像「桃李滿天下 」就沒人聽過。學生亂用成語也是常態，他們會說：「這家餐廳生意盎然。」最可怕的是作文，像我最近改到一篇，題目是：「當我失意的時候」，有同學寫：「當我失意時，會 請媽媽拿我的照片給我看，讓我回想我是誰。」改完我虛脫無力，只能把這些「趣事」說給同事聽，調劑心情。

我當學生時，老師是權威、高高在上的，像我的國中老師，一個眼神掃過來，我就全身緊繃。以往升學掛帥下的過度體罰、侮罵，會在孩子心裡留下創傷。但那時的家長相信嚴師 出高徒，他們相信老師做的一切都是為孩子好。
現在不一樣了，我受的訓練，是要和學生當朋友、打成一片。矛盾的是，家長卻不再相信 「老師的出發點是為孩子好」這件事，整個社會用很嚴厲的眼光評斷老師，卻沒有給予相對的尊敬。

有一次，二個同學打架，細問後，我發現二人都有錯。學生回家卻說了另一套版本，家長 直接帶孩子去醫院，拿著驗傷單來質問我：「老師，我在教育局有朋友，妳要還我兒子公道。」

也有些家長會不經意透露：「我認識某立委、某媒體。」言下之意，就是「老師，妳小心點。」這種話聽多了，單純的校園，竟有種人人自危的不安。如果動輒得咎，也只能明哲保身，現在只要和學生身體有關的事，我第一時間就請家長來學校，坦白講，處理小事都 得大費周章，我是保護自己。

大環境讓人漠然，只能從教學找回熱情。我花很多時間改週記和日記，和學生對話。曾有 個學生上大學後回來看我，謝謝我當初認真回應他的週記，讓他覺得被在乎。只要還有這樣的學生，我就覺得當老師是值得的，還可以堅持下去。

新聞只做給長官看

丁文怡（化名），33歲    從事電視台記者 8年
前陣子在外頭採訪，一對父子經過，小孩指著我手上的麥克風問：那是什麼？爸爸回他： 那是狗仔，不要理他們。

我念新聞系，實習時就確定要當記者，很嚮往能在第一線流汗採訪。8 年前初入行，接到我名片的人，都說：「哇，記者啊，很棒耶。」但現在，沒吐口水算客氣了。記者這行之所以有尊嚴，是因為對社會有幫助，現在卻成了社會亂源。

現在的新聞不是做給觀眾看，而是給長官看。過去我跑科技、醫療，報導對癌症病患有用 的資訊，但現在長官會說，這些別台做就好，他寧可要「某校的學生長得很像某藝人」的爛新聞，只因為是獨家。長官叫我們跟著報紙跑，即便查證後，發現報紙的資料是錯的， 長官還是信報紙上寫的。主播也不管我訪到什麼，照著報紙念稿頭。
認真的記者被獨家的壓力逼瘋，想省事的就做假，路上拍一個人的背影，就說對方是皮條客。有一次長官叫我拿針孔去拍一個小吃攤，叫我硬扣對方衛生不合格。我很生氣的反抗：「沒有衛生局檢驗，你有沒有想過會毀了別人的生計？」但我還是做了，第2天把帶子 連同辭呈交給長官。

也有人衝著這行光鮮亮麗、能認識明星名人，擠破頭進來後，才發現自己只是穿套裝的廉價女工，算算時薪才一百出頭，比7-11還少。

到現在，我已換了4家媒體，很多人說：「妳可以選擇不要做。」但我相信，比起其他職業，記者比較有可能改變這個社會，一則好新聞是能幫助人的。我的底線是絕不做假，如果哪一天守不住，也是我完全夢碎、離開的時候了。
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網路轉載

]]> http://blog.tiffany.com.tw/read.php?743 Johnny <helenshop@126.com> Wed, 03 Mar 2010 01:36:51 +0000 http://blog.tiffany.com.tw/read.php?743
自我檢測》你的癌症IQ夠高嗎？ 請根據下列題目回答○或×

＿＿ 1.住在空氣污染嚴重的地方，得肺癌的風險比每天抽一包菸還要高？

＿＿ 2.抽血可以驗出癌症？

＿＿ 3.肥胖的人比較容易得癌症？

＿＿ 4.很久沒有性生活，不需要做子宮頸抹片檢查？

＿＿ 5.攝護腺癌是65歲以上男人才會得的癌症？

＿＿ 6.身上有很多痣的人比較容易得皮膚癌？

＿＿ 7.癌症病人的止痛藥會愈用愈重，很容易上癮，

所以疼痛要忍耐，不得已再用？

＿＿ 8.癌細胞一旦擴散或轉移，代表沒救了？

＿＿ 9.癌症病人不能吃肉，否則腫瘤會愈長愈快，你同不同意這句話？


解答：除第3題答案是○，其餘答案皆應答×

現今人人聞癌色變，但台灣民眾對防癌、治癌觀念是否因此有更多認識？

《康健雜誌》「2009年全民癌症IQ檢測」對全省1000多位民眾進行電話調查，結果發現：全民癌症IQ總分不及格，只有52.2分。年紀愈輕、學歷愈高答對的比例愈高；有5大迷思，答錯比例超過一半（不及格）；對癌症預防相關的問題，比癌症治療的觀念，回答錯誤的比例高。


1.（×）住在空氣污染嚴重的地方，得肺癌風險，比每天抽一包菸還要高

世界衛生組織（WHO）指出，「使用菸草是造成癌症單一且最重要的風險因素。」美國癌症研究院分析，大約有30％的癌症與菸草或吸菸相關，環境風險因子則僅佔癌症風險因子2％。空氣污染造成肺癌的機率遠低於抽菸。

但每100人中高達69人（68.7％）回答「對」或「不知道」，是這次調查的最大迷思。

「哇！」前衛生署長、中研院院士陳建仁對這結果嘖嘖稱奇：

「竟有這麼多人不知道點起一根菸，就等於你家旁邊有根大煙囪嗎？」並且癮君子帶來的二手菸也會提高他人罹患癌症的風險。


2（×）抽血可以驗出癌症

將近六成（58.8％）的人認為血液檢查可以診斷癌症，觀念錯誤。

要用一管血液確認是否罹癌，「很困難，」國泰醫院血液腫瘤科主任宋詠娟說，每種癌症所分泌的物質不見得可從血液檢查出來，且數據異常也不一定就是癌症。

例如B型肝炎恢復期或肝癌病人的血液胎兒球蛋白都可能升高，又或者有人雖已得到肝癌但胎兒蛋白是正常的。目前常見的腫瘤指標如Ca199、CEA、Ca125等，多是做為癌症病人追蹤病情的輔助性資訊。

台大醫院健康管理中心主任吳明賢表示，血液腫瘤標記狀況很容易有偽陽性（沒病驗出有病）、或偽陰性（有病檢驗卻顯示正常）的問題，一般人若是在健康檢查時發現某些血液腫瘤標記異常，應配合醫師問診判斷，必要時接受影像檢查方能判定是否有問題。


3（○）肥胖的人比較容易得癌症

肥胖確實是引發癌症的危險因子。
但每100人中有59人答錯（43.4％）或不知道（15.2％）。

癌症希望協會理事長、基隆長庚癌症中心主任王正旭表示，許多民眾知道肥胖會引起三高，高血糖、高血壓、高血脂問題，增加得到糖尿病、心臟病風險，卻不曉得肥胖與癌症息息相關，顯示預防癌症觀念仍需加強。

宋詠娟醫師解釋，身體若有過多的脂肪會影響荷爾蒙分泌，使女性罹患子宮頸癌、卵巢癌、乳癌風險增加，提高男性得到大腸直腸癌、攝護腺癌機率。

肥胖也會提高癌症死亡率。美國一項長期追蹤90多萬名成人健康的研究發現，身體質量指數（BMI）與癌症死亡率有顯著的正相關。

不論男性或女性，肥胖男性的BMI愈高，胃癌、攝護腺癌的死亡率愈高；女性的BMI愈高，會使乳癌、子宮體癌、子宮頸癌與卵巢癌的死亡率愈高。


4（×）很久沒有性生活，不需要做子宮頸抹片檢查

僅15％的人答案錯誤，是所有問題當中正確比例最高的。 「顯示政府與民間單位推廣子宮頸癌防治觀念成功，」 宋詠娟與王正旭兩位醫師不約而同點頭肯定。

子宮頸癌主因是性行為感染人類乳突病毒（HPV）。研究指出，有性行為的婦女在一生中有七到八成機率曾感染過HPV，但多數感染HPV後會自動消失，剩下約10％的女性屬於持續感染狀況。

這些婦女將來得到子宮頸癌的機率，是沒有HPV感染婦女的100倍。

從感染病毒到演變成子宮頸癌，需要3～15年的時間，可藉由定期子宮頸抹片與婦科內診檢查，早發現早治療，避免演變成侵犯性癌。

因此，只要曾有性行為，就有罹患子宮頸癌風險，應該定期接受抹片檢查。


5（×）攝護腺癌是65歲以上男人才會得的癌症

有三成（30.5％）的人如此認為。但根據2005年癌症登記報告，2704名攝護腺癌新病人當中，有381位（14％）年齡小於65歲。

台灣攝護腺癌防治協會就是由一群壯年病友為核心，深感自己過去常識不足，而推廣攝護腺癌篩檢的團體。

目前對於幾歲開始做攝護腺癌特異抗原（PSA）篩檢最適當，全球醫界與公共衛生學界仍有爭議。國民健康局癌症防治組組長孔憲蘭解釋，因為攝護腺癌病人平均年齡是72歲，且攝護腺癌病程進展較慢，不像肝癌或肺癌很快威脅生命，最重要是病人在治療後常併發尿失禁或性功能的問題。因此國際間尚無共識。

台灣泌尿科醫師建議，一般男性年過50歲應開始做肛門指診與抽血檢驗PSA，若有攝護腺癌家族病史的人更應提早於40歲以後進行例行性攝護腺癌篩檢。

6（×）身上有很多痣的人比較容易得皮膚癌

有56％的人認為身上多痣會增加皮膚癌風險。事實上，皮膚癌最主要危險因子是紫外線。因此預防皮膚癌的最好方法是避免陽光照射。

長庚醫院皮膚科主治醫師陳建勳表示，後天長出來的痣，極少數會變成惡性黑色素瘤，但要注意萬一身上的痣發生顏色、大小、形狀變化，原本扁平的班點突然凸起、出現紅腫痛癢等發炎症狀，或者有新長出來的痣，尤其是長在腳底、指縫間的可能是黑色素瘤的警訊，最好找皮膚科醫師檢查。


7（×）癌症病人的止痛藥會愈用愈重，很容易上癮，所以疼痛要忍耐，不得已再用

這次調查發現，每100個人就有56人如此認為，觀念錯誤。

世界衛生組織（WHO）早在1990宣示，「免於疼痛是每個病人的權利，進行疼痛治療是對這種權利的尊重」，並且以每百萬人口每日界定劑量（S-DDD）的嗎啡使用量做為各國癌症疼痛控制指標。


而根據衛生署管制藥品管理局的比較發現，美國在2000～2002年的嗎啡使用量是台灣的18倍，顯示台灣癌症病友使用嗎啡藥物控制疼痛仍有很大成長空間。

王正旭表示，台灣可能因為鴉片戰爭帶來的民族情結，以及媒體對嗎啡上癮的誇大誤導，造成癌症病人並沒有積極要求醫生止痛，嗎啡使用量仍偏低。
「控制疼痛是基本人權，不需忍耐」他大聲呼籲。

並且病人會因止痛藥上癮的比例極少。宋詠娟醫師舉例，加拿大曾對1000多位使用嗎啡類止痛藥的病人調查發現，只有一個病人藥物上癮。

「病人多是因為病情變化造成疼痛加劇，無法停用止痛藥或者劑量愈用愈重，並不是上癮。」
有的病人會對宋詠娟說：「止痛藥愈晚用，可以活得愈久。」 或者家屬形容：「用嗎啡好像給病人安樂死。」
「錯了，病人的疼痛獲得控制，生活有品質，才能『安樂活』」

宋詠娟強調，並且現在止痛藥物有針劑、口服、貼片等多種選擇，

癌症病人若有疼痛，一定要告知醫護人員處理。


8（×）癌細胞一旦擴散或轉移，代表沒救了？

超過三分之一（37.9％）的人如此認為。但其實，「現在很難講，」


宋詠娟說，在過去，如果病人的癌細胞從原發部位轉移到肝臟、肺臟、腦部等其他器官，醫生常會告訴病人或家屬，要有心理準備大約只剩數個月生命。但近十年化學治療藥物、放射線治療機器進展快速，加上這幾年的標靶新藥，即使晚期癌症也有機會得到控制，存活期多延長幾個月、甚至好幾年，活著就是希望。

不過，從另一面看，看到有六成多的人知道癌症轉移或擴散仍有治療機會，王正旭覺得很滿意，「這顯示有些癌症觀念推廣教育成功，即使是晚期癌症仍有方法可控制病情，醫療人員不會輕易投降。」


9（×）「癌症病人不能吃肉，否則腫瘤會愈長愈快」，你同不同意這句話？

良好的營養是抗癌的關鍵因素。當我們詢問上述問題，有65.7％的人不同意，26.6％的人表示「同意」，7.7％回答「不知道」。

王正旭常發現病人因為癌症突然改吃素，因為熱量不足、缺乏蛋白質和鋅等微量元素，幾週後體力明顯變差，甚至無法完成治療時程。

宋詠娟強調，癌症病人必須有體力承受手術、化學治療或放射線治療，體力來自均衡攝取各種營養素，病人如果因為癌症而忌吃肉，有可能在治療過程造成血球下降，又因為缺乏蛋白質使血球回升慢而無法順利按時治療。

只要不是高脂肪、煎炸烹調方式，瘦肉或魚肉是優質蛋白質來源，想藉由不吃肉，遏止癌症生長是不切實際的。

癌症希望協會建議，癌友應把握「均衡飲食、增加熱量、增加蛋白質」三大原則，治療期間需要多補充高營養、高維生素等易吸收的食物。吃素的人必須選擇各種類的食物，榖類可搭配豆類食物一起攝取，才能發揮蛋白質的互補作用，提高利用率。

提醒素食的癌友應多補充：
‧維生素B12 可補充酵母製成的健素糖
‧鈣 黑芝麻糊、深綠色蔬菜 、豆製品、多運動
‧鐵 莧菜、菠菜、青江菜，配合維生素C食物一起吃效果更好
‧維生素D 多曬太陽。
‧鋅 五穀雜糧、南瓜子、小麥胚芽和燕麥片。

想要避免癌症找上門，以及若不幸罹癌，能儘快治療，好好控制，擁有正確的防癌知識、治癌觀念是首要任務。

從這次調查結果來看，全民還需要加油。
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]]> http://blog.tiffany.com.tw/read.php?742 Johnny <helenshop@126.com> Tue, 02 Mar 2010 04:06:23 +0000 http://blog.tiffany.com.tw/read.php?742 常常我們認為會跟一個人吵架一定是跟他感情不好，其實不然，最容易跟家人吵架，最常跟情人吵架，最會跟好朋友吵架。想想，原來最常跟我們有爭執的人竟然都是跟我們最親密的人，而能夠跟我們發生爭執的人也對我們有一定的瞭解，所以有人常說『吵架』也是一種溝通，而願意跟你吵架的人，才是真正想瞭解你的人。
　　
有時候我們與人發生爭執時會說『算了』，或者『不說了』，這兩句話其實都是殺傷力很強的話，代表著你不想把你的想法跟他說，不想讓對方瞭解你，也代表你們的感情會停留在原地。　
　
有時兩個人爭執，忽然聽到了一句話『我是為你好』；每個人都很自私，有人常會對你說『我是為你好』，這其實是很不負責任的說法，因為我們會把自己的觀念加諸在別人身上，為他人決定一些事，但是再想想，對對方來說，我的方法真的好嗎?
　　
你為他決定了事情，但是要負責的人卻是他，這是很不公平的，唯有他自己才能決定什麼是對自己最好，若是錯誤的決定也才不會有埋怨，也才能對自己負責。『通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。』

之前聽到陶子在節目中說了一句話”每個人天生就不一樣”
這句話讓我領悟了很多事.............
因為不一樣~自然而然每個人所看的所想的也不會相同不要怪別人不夠懂你~換個立場~其實我們也不敢說自己有多了解他人，

”無聲”是一種無形的、最遠的距離若能從吵架中表達出自己的想法總比大家把話悶在心裡都不說出來的好。

但千萬要避免在衝動時說出傷害對方的言語有些話～一旦說出口～就很難收回了～

聊天→　是增進感情..... 約會→　是多一點共同的回憶..... 吵架→　是多認識對方....並且學會和好....
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