標題：頭腦十大不良習慣
出處：Tiffany美麗窩
時間：Fri, 09 Oct 2009 09:59:10 +0000
作者：Johnny
地址：http://blog.tiffany.com.tw/read.php?712

內容：
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1、長期飽食： 
導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 

2、輕視早餐： 
不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 

3、甜食過量： 
甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 

4、長期吸煙： 

常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 

5、睡眠不足： 
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 

6、少言寡語： 
經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。 

7、空氣污染： 
大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 

8、蒙頭睡覺： 
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 

9、不願動腦： 
思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。 

10、帶病用腦： 
在身體不適或患疾病勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且易造成大腦損害。
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