注意事項：
1．配戴漂白牙托時請不要喝水、吃東西或抽煙。
2．請將牙拓與針筒漂白溶劑置放於陰涼處，存放於室內常溫下，將可保存12個月。
3．不可將材料存放在高溫或陽光直射處，不然將會毀損牙拓與漂白溶劑。
4．使用針筒漂白溶劑後，務必先將蓋桶封緊，避免與空氣接觸。如兩週內未使用完畢，漂白溶劑冷藏保存將可保存2 年。
5．少數人在牙齒漂白時可能因漂白劑露出牙根而造成短時間牙齒敏感或牙齦刺激的現象，進行漂白後，可使用含氟的漱口水，減少牙齒敏感的現象。
6．如有不舒服，請間隔一至二天再進行漂白，漂白劑可使用少一些。一般而言，停止使用漂白後，症狀將會消失，並不會造成後遺症，不用擔心
7．如果不適狀況超過半小時或牙齒有持續疼痛的現象，請停止使用。
8．具有下列狀況者：懷孕、授乳婦女、目前齒列矯正者、有過口腔手術患者、結腸炎患者、牙根暴露者、牙齦狀況或身體健康極差者，皆不宜進行牙齒漂白。
提醒您：進行任何型式的自我療程前或具有特別牙齒口腔狀況者在使用之前，建議您可先諮詢醫師。
日光燈魚的悲歌~
想當初我是有其他49隻兄弟姐妹的
但我的主人實在太有愛心了
每天照三餐拼命滴餵我們吃
想想我們這麼小的身驅那能裝得下那麼多東西
每次食物一下來，大伙就機械式的進食，不久我那些貪食的同類們就一一暴斃了
這是第一次災難
後來主人痛定思痛，節制多了，但是也小氣了點吧
我們個雖小，但那麼多魚擠在小不拉機的魚缸裡
之前天氣狂熱又有一群兄弟姐妹們紛紛求去，
我懷疑是天氣太熱魚缸溫度太高把他們都煮熟了
真是個空前大災難耶！阿彌陀佛......現在就只剩下我了
主人的話：已經小到看不見了，有必要躲起來嗎
這陣子牙齒美白，非常受囑目，明星們也無所不用其極的，希望擁有潔白無暇的牙齒，展現最自信陽光的笑容。
在我國小國中時代的偶像明星，為了上鏡頭好看，甚至有將牙齒每顆磨小，戴上陶磁假牙的做法，牙齒是美了，但牙齒也毀了。
而現在最流行的牙齒美白方法就屬雷射或冷光美白，這方法的好處是快速美白，但缺點是不但價格昂貴(至少二萬)，而且醫師也指出須注意的事項是「在進行牙齒美白過程和療程之後皆會有刺激和敏感現象」。
另一種方法就是在家自救的居家護理了，隨著年紀的增長，牙齒也會越來越黃，若再加上愛暍咖啡、茶、抽煙；或一些藥物引起的色素沉澱，保證一口"黃板牙"絕對跑不了。-____-"
站長牙齒狀況就不錯，牙齒用了三十年了，至今還無假牙，但因為愛吃很酸的水果，所以也一直深受牙齒不夠潔白而困擾>__<
站長試用了一組在家就能漂白牙齒的產品，使用後覺得效果很顯著，價格也很便宜。
製作個人牙拓
1．將牙拓置於上層的牙齒，熟悉一下感覺，然後施力往嘴巴內牙拓吸氣看看，再試試下層的牙齒。這步驟在製作牙拓的過程中將會用到。
2．先煮沸一碗水，沸騰後，再將滾水導入容器或杯中。一次將一個牙拓放入水中約5秒，此時牙拓將變的很軟，就像快黏在一起似的，注意別讓牙拓揪在一起。
3．將變軟的牙拓從水中取出，小心及快速的將牙拓置入口中，然後將牙拓儘量與牙齒吻合貼緊。可用舌根頂住牙拓後側或用手輕推前側牙拓使其與牙齒更吻合。用力往嘴內牙拓吸氣，如此將可把牙齒的輪廓外型印製於牙拓上。您也可以輕咬一下牙拓，使其與牙齒更吻合，但別太用力。
4．當牙拓不熱後，從嘴內取出，用小剪刀將牙拓前方的小握片剪掉，這樣就可以在牙齒漂白過程中合上嘴了。
5．您也可以自行使用剪刀修剪牙托的透明膠片，將超過牙根的牙拓膠片修剪至和牙齦平行的位置，如此可以節省漂白溶劑，而且在牙齒漂白過程中，漂白溶劑才不易接觸到牙齦而造成不適。
漂白時間與效果？
漂白的時間與效果因個人齒質狀況而異，一般而言，均可漂白二至六個比色板的色階，達到心中想追求牙齒非常雪白的目的。每天漂白一次，每次約30分鐘，漂白時間時間大致使用二至七天就立竿見影，漂白十二天以上將達到最佳結果。
牙齒漂白效果到底可維持多久？
牙齒變白後，正常狀態下可維持2~5年，而且顏色會維持住，即使退步也不會回到原先那麼深的情形。
牙齒美白效果會因個人的健康狀況、年齡、抵抗力、生活及飲食習慣的不同而異，若開始察覺需再漂白時，又需再做兩、三天的加強漂白（booster）便可達成。
漂白的時間與效果因個人齒質狀況而異，一般而言，均可漂白二至六個比色板的色階，達到心中想追求牙齒非常雪白的目的。每天漂白一次，每次約30分鐘，漂白時間時間大致使用二至七天就立竿見影，漂白十二天以上將達到最佳結果。
如何知道牙齒變白了多少？
1.漂白前照相存檔，一星期後再照相比對並存檔，方便清楚的比對。
2.您可以先漂上顎齒列，讓未漂白的下顎與上顎成強烈對比。再漂下顎如此在認定上將非常清楚。
是慢慢地漂白（每天漂白時間減少，增加漂白預定天數）或快速漂白（每天漂白時間增加，減少漂白預定天數）比較好？
即使漂白過程中，沒有感到任何不適，但只要是確有成效的牙齒漂白劑多少對軟組織及硬組織都有影響，一般來說，較長的時間慢慢地漂白，能讓組織漸漸適應漂白劑，而且使口腔內正常微生物（normal flora）在治療的間隔中，得以恢復。
※建議一週使用3～4天，每天30分鐘～1.5小時較佳。
