人因為有選擇，所以變得違反規則
台灣的穀類早餐
20
Oct
製作個人牙拓
1．將牙拓置於上層的牙齒，熟悉一下感覺，然後施力往嘴巴內牙拓吸氣看看，再試試下層的牙齒。這步驟在製作牙拓的過程中將會用到。
2．先煮沸一碗水，沸騰後，再將滾水導入容器或杯中。一次將一個牙拓放入水中約5秒，此時牙拓將變的很軟，就像快黏在一起似的，注意別讓牙拓揪在一起。
3．將變軟的牙拓從水中取出，小心及快速的將牙拓置入口中，然後將牙拓儘量與牙齒吻合貼緊。可用舌根頂住牙拓後側或用手輕推前側牙拓使其與牙齒更吻合。用力往嘴內牙拓吸氣，如此將可把牙齒的輪廓外型印製於牙拓上。您也可以輕咬一下牙拓，使其與牙齒更吻合，但別太用力。
4．當牙拓不熱後，從嘴內取出，用小剪刀將牙拓前方的小握片剪掉，這樣就可以在牙齒漂白過程中合上嘴了。
5．您也可以自行使用剪刀修剪牙托的透明膠片，將超過牙根的牙拓膠片修剪至和牙齦平行的位置，如此可以節省漂白溶劑，而且在牙齒漂白過程中，漂白溶劑才不易接觸到牙齦而造成不適。
