畢業後工作一直不是很順心，原本對自己充滿期許，而且擁有滿滿自信的我，慢慢出現憂鬱症的傾向，
之前做過測驗得了高分證實自己確實有憂鬱症的問題，
回憶起來，大概有一兩年時間，我不願意和人敞開心胸交往，害怕陌生的事物，對自己非常沒有信心，甚至不敢出外買東西，對電話及電鈴聲有恐懼感，有強烈孤單無助的被遺棄感，
可能上輩子好事做了不少，老天爺送給了我一個溫和又有耐心的老公，透過他靜靜的聆聽，讓我有機會將心事說出來，我的心就像得到了救贖，慢慢的那種透不過氣、憤世忌俗的感覺得以一點一滴的消逝。
註：金牛座的老公很溫和，會靜靜的聽我倒垃圾，在憂鬱的日子裡多虧他了
剛剛心血來潮又做了一次測驗，得分是7分：
真令人羨慕 ! 你目前的情緒狀態很穩定，是個懂得適時調整情緒及紓解壓力的人。
真好我的憂鬱症不藥而癒了
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文/洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長）
朋友非常孝順，父親過世後，辭去美國的高薪工作回台陪伴母親。但是不到半年，她就來找我，請我想辦法找出為什麼她與母親不合，她說每次母親一開口說話，她心中就好像火山要爆發，她知道母親寂寞，希望她多陪陪她，她自己也希望能孝順，畢竟這是她回國的目的，但是，不知怎的，三句話沒說完，她就發火，如果要避免對母親頂撞，她就必須講完她要說的話立刻走開。
我們都是念科學的，不相信犯沖、相剋等迷信說法，但是檢討了半天，都找不出為什麼「母慈女孝」但就是合不來。直到有一天她送來一捲錄音帶，是星期日在家中與母親說話的錄音，請我分析。分析完畢，我知道為什麼了。
在這捲錄音帶中，母親的話占五分之四，我的朋友只說了五分之一，而且句子都很簡短，只回答必要的話。母親的句子中絕大部分是否定句，例如「不要穿這件衣服」、「不要塗深色口紅」、「不要擦地板了，先去買菜」、「不要買這種樣子的小黃瓜，這種胖肚子的，裡面全是子」、「不要放那麼多洗衣粉」、「不要用這種醬油，有色素」、「不要看這個連續劇」，到了晚上，她母親要她換一件厚一點的睡衣時，我的朋友就爆發了。
人天生有保護自己的本能，當一個人總是批評你時，你的大腦很快就形成一個防衛機制，只要一看見這個人，全身細胞就緊張起來，進入備戰狀態，這個人講的每句話都會先從負面去解釋，先篩選可能的敵意，再處理語意。
當你想做一件事而有人攔阻你時，第一次你會勉強順從，第二次你便不想讓他知道，因為你不喜歡被駁回的感覺，久了以後，便什麼事都不讓母親知道了。但是越是不想讓母親知道，母親越是拐彎抹角地想打聽出來，這時女兒便覺得隱私權被侵犯，於是母女關係就惡化下去了。
看到平日不以為意的說話方式導致這樣的結果，心中真是震驚，我們常常對越是親密的人講話越不小心，忽略了對方需要被尊重。孩子大了，有自己的主見，父母要學會尊重他的選擇，說話時要避免用「不要」這個字作為句子的開頭，不要讓孩子覺得「我在父母眼中一無是處」。
孩子小的時候，這種感覺會造成自信心的低落，如果孩子已經去外面闖了個天下，建立了自信心，這種說話方式會使孩子迴避你，雖然孩子也知道父母是好意，但是心理學上的研究已經讓我們知道理智和感情是分家的，是不同的神經迴路在處理的，心中知道該怎麼做並不代表一定會快樂的去做。
當奉養父母變成不得不做的義務時，雙方都會很痛苦。天下沒有什麼事比親子關係不和更令人傷心的了。
親子、夫妻、朋友、同事……之間的相處也是如此啊！
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男人都以為潑辣的女人不好，其實真正懂得女人的男人，反而爭相要找潑辣女子當一生的伴侶: 為什麼呢? 因為，潑辣的女人有十大優點：
1、天資聰穎，思想敏銳:
潑辣的女性一般先天素質比較好、智力發達、頭腦清醒、感覺敏捷。因此，她不僅是男人生活中的親密伴
侶，而且還是他事業上的重要助手。
2、能吃苦耐勞，不怕困難:
潑辣的女性之所以潑辣，在很大程度上是因為她們說到做到、拿得起、放得下，做事有魄力有擔當，看不
慣的東西馬上動手就改，為家庭建設勇於犧牲。
3、富於競爭性，有勇於進取的精神:
她們對自己的能力確信不疑、非常樂觀，因此不論在物質生活上還是精神生活方面，總不甘居人後。
4、愛清潔、會料理:
她們在居家上會要求整潔;穿衣則要入時、大方，絕不讓自己看起來窩囊、邋遢。
5、開朗大方，善於交際:
由於其性格豪放，不會小家子氣，因此適應環境的能力頗佳。
6、精打細算，持家有術:
在家庭建設、計畫開支，生活安排各方面，善於動腦、巧於安排。
7、辦事果斷，自立性強:
很少會依賴他人，其天性有主見、有膽識，凡事乾脆俐落。
8、心直口快，率直無偽:
潑辣女子一般都有追求完美的天性、對不盡人意的事物，往往有啥說啥，快人快語，甚至常常被人視為惹
不起。其實這正好反映了她們率直無偽的性格。
9、作風正派，心地無邪:
潑辣的女性之所以潑辣，往往與他們作風正派、心地坦蕩是分不開的。
10、剛中含柔，柔中帶情:
潑辣的女性往往對丈夫更溫柔，她們的愛情生活更浪漫，更有柔情蜜意，令人稱羨。
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看了一些長輩、朋友的例子，真的發現，有大男人主義者是對自己沒信心的男人類，他們害怕另一半太強會搶了他的風采，所以會選擇好控制又聽話的笨女人；但生活的殘酷會讓他們付出慘痛的代價，感嘆自己的另一半，生活中只剩柴米油鹽醬醋茶，為什麼不能幫忙分擔經濟重擔，為什麼老是聊一些跟不上潮流的話題，這時後悔已經來不及了。
男女平權，凡事互相尊重共同商量，該是何等可貴又幸運的事啊
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許多人總認為結婚之後，他就會為我改掉壞習慣、更包容我，或是安定下來、不再三心二意。
孰不知「江山易改，本性難移」，即使他會為你改變一下子，過不了多久又會回到本來面目。
所以別說：「為什麼他不再是當初為我改變的樣子，是不是他不再愛我了」，而要自問：「我是否還維持讓他改變的動力」？
婚姻是二人結緣的開始，也表示二人在許諾的那一刻是願意將心門之鑰交給對方的。
但如果二人就此以為不必做任何努力，就可讓王子與公主過著幸福快樂的日子，那實在是在做夢。
有這樣想法的人，恐怕下一個男（女）人也不會更好。(婚姻須要經營，任何事業可以失敗重來，婚姻卻沒有這種特質！)
所以當你說「他不適合我」的時候，請先問「我做了什麼努力讓他適合我？」
當你說「他不再愛我」的時候，請先問「我做了什麼努力讓他繼續愛我」
當你說「他讓我無法忍受」的時候，請先問「當他做出讓我無法忍受的事時，我是否曾讓他知道我的感受?」
結婚就像是到銀行開帳戶一樣，一開始會先存一筆款進去，表示對彼此的承諾。
日後若遇到爭吵或抱怨，就像是從帳戶從提出款項；而如果有些感動或喜悅，就像是存款進去。
一個好的婚姻，它的帳戶應該有提有存、而且餘額是越來越多，反之如果帳戶只提不存，一旦餘額低於開戶基數，就隨時有被結清的可能。
大部份會走到離婚之路的人，都是因為缺乏危機意識，沒有時常去Check餘額與定期存款。
要維繫一個好的婚姻並不是不可能的，但關鍵不在於你是否夠幸運能遇到一個不會有問題的伴侶，而是你是否能在相處中學習溝通與成長，化危機為轉機。
所謂的「溝通」，不是要你說服對方要順從你的想法，而是要瞭解對方的想法，並找出異同之處，求同存異。
而「成長」，也不是要一味指出對方的缺點要求他改變，而是要接納對方所指出自己的缺點，從改變自己做起。
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