人因為有選擇，所以變得違反規則
台灣的穀類早餐
20
Oct
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晚上吃水果、油炸食物、甜點是不行的。
因為人體在晚上不太會消耗能量，而且是在儲存能量。
在這個時候如果攝取了容易轉化為中性脂肪的糖分或脂肪的話，會胖起來是理所當然的事。
尤其是水果類果糖的糖分含量相當多的食品，因此要特別留意
。
專家表示﹕「維他命含量豐富的水果要在早餐時食用，而甜點或油炸食物則在中餐吃，這是減肥的原則。」
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擷自網路作者不詳
